大家都知道，很多人早上吃早餐的时候都喜欢喝粥，大家认为喝粥对身体有好处，但是需要大家注意的是，喝粥可能会导致血糖升高，也可能会导致身体发胖，很多人没想到喝粥还会有这样的效果，那么接下来大家就跟随朝事网小编一起了解一下喝粥会长胖吗，喝粥会引起血糖升高吗。
喝粥会长胖吗
通常情况下适量吃粥不会胖，过量吃会胖。
适量吃粥对人体健康有好处，粥内含有碳水化合物，可以增加饱腹感，粥内还有大量水分，可以补充水分，粥易消化，有健胃益脾、增大食欲、防止便秘、促进肠道蠕动的作用，营养也比较丰富，对于高血脂的患者，有一定降血脂的作用。
过量喝粥会导致消化不良，营养物质不能被很好的吸收，如果消化不好的患者吃粥，会加重症状。过量喝粥还会因为进食食物少，而导致胃肠蠕动减慢，导致便秘。还会因为缺乏其他营养物质导致营养不良。由于粥内还有糖类多，过量喝粥会导致血糖升高。
喝粥会引起血糖升高吗
喝粥会有使血糖增高的可能。血糖高是指血液中葡萄糖含量高于正常范围，主要分为生理性血糖高和病理性血糖高。
血糖高的原因：
1、胰岛素不足：使葡萄糖利用障碍，血糖升高。
2、摄入糖类过多：如果每天摄入糖的量过多，也会导致血糖增高。
3、患有肝病：使血糖不能转化，细胞受损然后导致血糖上升。
血糖高怎么办：
1、注意饮食：不吃过甜和过咸的食物，多吃五谷杂粮、豆类及豆制品等食物。
2、改变生活习惯：注意戒烟、戒酒，尽量不要熬夜。
3、口服降糖药：可在医嘱下口服二甲双胍、格列齐特缓释片等药物进行治疗。
4、胰岛素注射：如果口服药物控制不理想，可以根据医生建议注射胰岛素予以治疗。
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